Nur 20 Minuten pro Woche trainieren und trotzdem fit werden?

Mit unserem EMS-Training kein Problem! Mit Hilfe von Stromimpulsen werden die Muskeln besonders effektiv trainiert.

Was ist EMS Training?

EMS steht für Elektro Muskel Stimulation

In der Physiotherapie wird es zum Muskelaufbau und zur Stärkung der Tiefenmuskulatur genutzt. Schon nach den ersten Anwendungen verringern sich Rücken- und Gelenkschmerzen. Auch im Leistungssport, wie z.B. Ballsportarten, Leichtathletik und Ausdauersportarten wird das EMS-Training erfolgreich eingesetzt.

Die in den Anzug eingearbeiteten Elektroden, sowie die Elektroden an Armen und Beinen, werden mit dem EMS Gerät verbunden. Anschließend kann die Trainingsintensität individuell für die verschiedenen Muskelbereiche eingestellt werden.

Warum EMS Training?

Die meisten Kunden/Patienten nutzen das EMS-Training, weil es einfach und schnell ist und nur noch einmal die Woche unter Anleitung trainiert werden muss.

Studien zeigen die Effekte des EMS-Ganzkörpertrainings*:

• Von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten berichteten 87% der Trainierenden
• Durch das Training fühlten sich 89% strammer und fester, der Körper wurde erheblich positiver wahrgenommen
• Innerhalb von 6 Wochen verringerte sich der Körperfettanteil durch das EMS-Training bis zu 4%
• Männer verringerten ihren Bauchumfang um bis zu 2,3 cm
• Frauen reduzierten ihren Taillen- und Hüftumfang um durchschnittlich 1,5 cm
• In 13 Wochen Training konnten Übergewichtige im Durchschnitt 3,5 kg Gewicht und 9% Körperfett abnehmen
• Mit geringem Trainingsaufwand reduzierten Senioren über 65 Jahre ihre Bauchfett um 6,8% und den Taillenumfang um 6 cm

*Quelle: Studien der Universität Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), Studie der Friedrich Alexander Universität Erlangen-Nürnberg (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009)